Spierherstel, hoe werkt het? 4 tips om snel te herstellen
Je lichaam werkt net zo! Het eigenlijke trainingseffect komt pas tot stand in de herstelfase. De uren en dagen na de training. ... een warm bad of een sauna. Door de doorbloeding in het lichaam te stimuleren zal er meer en sneller bloed voorzien van zuurstof, zogenaamd zuurstofrijk bloed, door het lichaam heen worden gepompt. ... Zonde! Daarom ...