Tien eenvoudige vingeroefeningen om uw handen soepel te ...
Door de spieren van uw duimen te versterken, kunt u voorwerpen beter oppakken. Denk maar aan flessen, dozen en tassen. Leg voor deze oefening uw hand plat op tafel met de handpalm naar beneden. Schuif uw duim heel voorzichtig zover mogelijk van uw vingers weg. Houdt deze positie 30 tot 60 seconden vast. Herhaal dit 10 keer met beide handen.